Детокс ЗА и ПРОТИВ

Детокс ортодоксальное видение:

Детокс в традиционной медицине ассоциируется с детоксикацией от алкоголя и наркотиков, а также может относиться к периоду абстиненции, в течение которого организм возвращается к гомеостазу после длительного употребления веществ, вызывающего привыкание.

 А знаете ли вы что сахар вызывает больше привыкание, чем морфин? Только вот от сахара нас никто не оберегает, а я бы сказала даже наоборот…

Детокс за и против Нутрициолог Надя Кондратьева Врачи и ученые отрицают любые практики детоксикации и считают их ненужными, так как организм сам выводит вредные вещества из организма. Хотя в последние годы они признают, что при всех хронических заболеваниях наблюдается повышенная концентрация токсинов в организме.

Детокс альтернативное видение:

В сфере естественного здравоохранения детокс означает процесс освобождения от накопленных токсических элементов, которые образовались в процессе метаболических реакций или попали в организм с едой, напитками, медикаментами, а также через воздух и косметические средства. 

Существуют множество разных практик детоксикации:

  • Голодание
  • Соки — Смузи
  • Хелатирование
  • 
Тепловые процедуры
  • 
Антипаразитарные программы
  • 
Воздержание от определенного типа/ов продуктов питания и стимуляторов

Детоксикация это очень популярный и востребованный процесс, поскольку люди стали больше осознавать, что загрязнение окружающей среды имеет большое значение и не проходит бесследно. Тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть, кадмий и мышьяк, являются побочными продуктами промышленности.

 Уже не секрет, что многие химические вещества, которые используются в сельском хозяйстве вызывают проблемы со здоровьем, так как поступают на регулярной основе в организм через продукты питания, воздух и воду.

Детокс при Гиппократе и в Аюрведе

Детоксикация как способ улучшение здоровья и самочувствие в альтернативной медицине используется еще с давних времен.

Гиппократ известный как «отец западной медицины», рекомендовал пост как средство улучшения здоровья.

Аюрведическая медицина, тоже имеет глубокие корни традиций, которые применяют разного методы детоксикации для лечения многих хронических состояний и предотвращения болезней.



Япония тоже практикует детокс — голодание как первый шаг к возврату в гомеостаз.

Правильная детоксикация это устранение существующих токсинов и предотвращение попадания новых. Это в первую очередь правильные настрой, подготовка и план действий по проведению детокса.

Детоксикация может сопровождаться такими симптомами как усталость, недомогание, дискомфорт и боль в суставах, эмоциональная нестабильность, сыпь, угри, головные боли, аллергия и симптомы простуды или гриппа.

Эти негативные побочные эффекты являются частью процесса детоксикации и вызваны повышением уровня токсинов в крови в результате выведения и очищения их из депо. Эти симптомы могут быть максимально минимазированны, если правильно подойти к детоксу, давайте рассмотрим 5 ошибок при детоксе:



5 ошибок при детоксе:

Ослабленное состояние здоровья — если вы чувствуете, что у вас высокий стресс, раздражительность зашкаливает и очень быстрый ритм жизни, это не лучший период делать детокс. Лучше уделить время реорганизации своего дня, изучению информации и пошаговой подготовке к детоксу.

Резкое изменение привычек — все хорошее строится долго, резкие изменения могут принести не всегда хороший и длительный результат, лучше ко всему подходить поэтапно.

Детокс это не панацея — это первый шаг или еще один шаг на пути к более осмысленной и eco-friendly жизни.

Недостаточная гидратация — вода это по важности второй элемент, который необходим для жизни. Без воды нет жизни и любые процессы замедляются при ее недостатке.

Клиника Функциональной Медицины и Нутрициологии
Нехватка белка — одна из самых распространенных проблем не только во время детокса, но и в повседневной жизни. Отрегулировать белок и питьевой режим обязательно, ведь именно белок и вода выводят токсины через печень.

5 причин сделать детокс

Оптимизация работы печени.



Она ответственна за баланс гормонов, синтез аминокислот и жиров. Хорошо работающая печень это залог здоровья, хотя чаще в клинической практике я наблюдаю ожирение печени, повышенный уровень плохого холестерина, плохую секрецию желчи, что однозначно сказывается на эффективности ее работы.

Снижение воспаления.



Воспаление является одной из главных проблем большинство болезней, поэтому каждый человек должен принимать меры для снижения воспаления и внедрять полезные привычки для того, чтобы оставаться долго энергичным, молодым и здоровым.



Помогает оптимизации веса.



Сейчас лишний вес это проблема каждого третьего, если не второго и ВОЗ предполагает, что процентность будет рости. Увеличение веса происходит из-за нездорового ритма жизни и уже доказано, что лишний вес это высокий процент вероятности иметь диабет и все его побочные симптомы (ампутации, слепота и отказ почек), онкология и сердечно сосудистые заболевания. Детокс это отличный метод перестроить свои вредные привычки на полезные и выйти на здоровый уровень жизни.

Улучшить кожу.



Многие клиенты и те, кто практикуют детокс регулярно замечают улучшение состояния кожи. Такие кожные заболевания как экзема, псориаз, угревая сыть и акне, значительно уменьшаются, а иногда даже полностью исчезают после правильно проведенного детокса.

Повышает умственную концентрацию.



Детокс освобождает организм от накопленных токсинов, которые циркулируют в крови. Кровь становится более жидкая, обогащается кислородом и питательными веществами. Такая кровь несет в себе жизнь, устраняет проблемы низкой концентрации, туманного состояния и улучшает память.



Давайте посмотрим на продукты, которые будут вам помогать подготовиться, а также эффективно провести детокс:



Травы, экстракты и эфирные масла которые помогают детоксу:

  • Мята
  • Корица
  • Имбирь
  • Розмарин
  • Одуванчик
  • Каенский перец
Фрукты которые помогает процессу детокс:
  • Лайм
  • 
Арбуз
  • Ягоды
  • 
Лимон
  • Огурец
  • Грейфрут

Овощи:

Все

Бобовые и злаки:

  • Нут
  • 
Геркулес
  • Чечевица
  • Перловка
  • 
Красный рис
  • 
Зеленый горох

Другое:

  • Хром
  • Кинза
  • Калий
  • Магний
  • Сельдерей
  • Хлорофилл
  • Тыквенные семечки
  • Водоросли (хлорелла, спирулина)
  • Концентрированный белок либо аминокислоты

Хотите получить Чек-лист по детоксу? Скачайте его нажав на кнопку внизу DOWNLOAD.
Download