Как выбрать солнцезащитный крем?

 Шкала Фитцпатрика

Середина лета! Пора поездок к морю и на дачу. И конечно — это период активного солнца, которое дарит желанный многими загар. Ведь визуально загорелые люди кажутся здоровее, стройнее и моложе. Давайте разберем все за и против загара, узнаем что такое Шкала Фитцпатрика и как выбирать солнцезащитный крем.солнцезащитный крем

Плюсы и минусы загара и немного о Шкале Фитцпатрика?

Солнце является основным источником ультрафиолетового (УФ) излучения, которой и придает коже загар. Есть 3 вида УФ лучей, давайте с ними ознакомимся и посмотри на их плюсы и минусы:

1) А1 и А2 (UVA): лучи солнца которые проникают в кожу на уровень дермы (детальное описание внизу)

Плюсы:

  • слабый загар

Минусы:

  • морщины
  • пигментация
  • сухость кожи
  • мутации ДНК
  • фотостарение
  • повреждение ДНК
  • разрушение коллагена

2) В (UVB): лучи, которые проникают до уровня эпидермиса (детальное описание внизу)

Плюсы:

  • загар
  • выработка витамина Д

Минусы:

  • ожог
  • рак кожи
  • фотостарение
  • повреждение глаз

3) С (UVC): полностью блокируются озоновым слоем.

Что такое Шкала Фитцпатрика?

По уровню чувствительности к УФ излучению людей можно разделить на 6 фототипов. Существует даже специальная Шкала Фитцпатрика, которая классифицирует типы кожи на 6 разных ступень.

Шкала Фитцпатрика

Эта шкала используется как способ оценки реакции различных типов кожи к воздействию на нее УФ. Чем светлее кожа, тем больше она чувствительнее к лучам солнца, так как содержит меньше клеточных меланосом (клеточные органеллы или простыми словами частицы, которые содержат меланин и другие пигменты отвечающие за пигментацию кожи).

Чем темнее кожа тем больше присутствует меланосом, которые под УФ активизируются и придают коже загар и защиту.

То есть, чем темнее кожа, тем меньше защиты необходимо. Ведь темная кожа может дольше всего находиться под прямыми солнечными лучами без любых негативных последствий. Узнать больше об этой шкале можно по этой ссылке:

Как выбрать солнцезащитный крем?

Внимание!!!

Когда выбираете солнцезащитный крем обязательно учитывайте как буквы так и цифры на баночке, а также тон вашей кожи по Шкала Фитцпатрика. На заметку если вы не читали мою статью Шкала Фитцпатрика, в Украине и России доминируют 1й, 2й и 3й типы кожи.

По современным стандартам солнцезащитный крем должн иметь в составе 2 типа фильтров:

SPF (Sun Protective Factor) = «фактор защиты от солнца»

SPF — фильтр от лучей типа В. Эти типы лучей проникают до уровня эпидермиса и вызывают поверхностные ожоги кожи. Солнцезащитный крем с SPF помогает нам загорать без последствий и указывает на способность средства защищать кожу от облучения УФ лучами. С защитой кожа может дольше находится под солнцем без побочных эффектов.

Что означают цифры SPF?

Это уровень защиты от УФ в цифрах. Солнцезащитный крем может иметь разный индекс SPF. Он может быть низким: 6, 12, может быть средним 15, 20, 25 и высоким как 30, 40, 50 и даже 100.

Важно понять!!!

SPF означает солнцезащитный фактор. Чем выше рейтинг, тем большую защиту предлагает солнцезащитный крем. Однако рейтинг SPF прямо не указывает на эффективность солнцезащитного крема.

Например, солнцезащитный крем с SPF 15 блокирует 93 процента UVB излучения, а солнцезащитный крем с SPF 30 блокирует 97 процентов UVB излучения. Итак, SPF 30 предлагает больше защиты, чем SPF 15, но не двойную защиту! Кроме того, разница в защите становится меньше, чем выше показатель. Солнцезащитный крем с SPF 50 блокирует 98 процентов ультрафиолетового излучения, а SPF 100 — 99 процентов.

Имейте в виду, что значение SPF не влияет на то, как часто следует повторно применять солнцезащитный крем. Более высокие рейтинги SPF иногда могут давать некоторым людям ложное чувство безопасности, будьте осознаны! Когда выбираете солнцезащитный крем обязательно учитывайте ваш тип по Шкала Фитцпатрика.

На заметку!

Солнцезащитный крем с индексом SPF до 30 позволит коже загореть, а SPF 50 и выше будут блокировать все UVB лучи и кожа не загорит.

PPD (Persistent Pigment Darkening) = “постоянное пигментационное потемнение”

PPD — фильтр от лучей UVA (типа А). Эти типы лучей проникают в кожу уже на уровень дермы. Отвечают за проявление солнечной аллергии, пигментации, а при длительном воздействии могут вызывать изменения в ДНК и рак! Проникают даже через одежду, окна, стены.

РРD работает примерно как SPF и его концентрация сообщает на сколько хорошо солнцезащитный крем способен уменьшить влияние излучения спектра А.

Внимание!!!

Его не всегда указывают на этикетке, только в тех случаях, когда его количество равно трети от SPF. Минимальный рекомендованный индекс PPD 8, максимальный 42.

!Полезно знать!

Защитный фактор РРD может называться на этикетке по разному в зависимости от страны производителя. Это может быть: РРD, “UVA seal”, “broad spectrum”, PA (Protect A), IPD (Immediate Pigment Darkening). Если не прописано, но есть UVA в круглом значке, то это значит, что защита от лучей UVA присутствует в соотношении 1/3 к UVB.

На заметку!

Если у вас склонность к гиперпигментации, проблемной коже, по генетике есть предрасположенность к онкологии или вы хотите замедлить старение кожи — покупайте и пользуйтесь только средством в котором указаны параметры SPF и РРD. Такой солнцезащитный крем не просто защищает вашу кожу, но и позволит ей дольше оставаться красивой, упругой и здоровой.

Существуют фильтры:

Физические (неорганические либо минеральные) — не впитываются кожей и создают на ней пленку, через которую не проникают лучи солнца. Они начинают действовать моментально и относительно устойчивые на коже.

Самые популярные:

  • цинк оксид (zinc oxide)
  • силикат магния (MgSiO3)
  • диоксид титана (titanium dioxide)
  • бензофеноны (benzophenones) включя oxybenzone, dioxybenzone и sulisobenzone

Химические (органические соединения или УФ абсорбенты) — проникают в эпидермис и нейтрализуют излучение УФ, повышая температуру тела. Начинают действовать 20 минут после нанесения. Очень уязвимы после контакта с солнцем трансформируются и теряют свои свойства, не водостойки и легко стираются при тесном физическом контакте с любой поверхностью (полотенце, одежда). Поэтому нужно постоянно наносить солнцезащитный крем, особенно при ярко палящем солнце и при активном времяпровождении на пляже. Также эти фильтры могут предрасполагать к образованию свободных радикалов, которые наносят вред нашим клеткам. Поэтому стоит дополнять защиту как внешними методами (шляпа, тень, одежда), так и внутренними (антиоксидантами, правильным питанием), а также стараться стараться выбирать крем. который содержит антиоксиданты (больше информации ниже).

К ним относятся:

  • циннамат (cinnamate)
  • имидазолы (imidazoles)
  • салицилаты (salicylates)
  • падимат О (padimate O)
  • октокрилен (octocrylene)
  • антранилаты (anthranilates)
  • мексорил (Mexoryl SX и XL)
  • сулисобензон (sulisobenzone)
  • бензофеноны (benzophenones)
  • октилсалицилат (octyl salicylate)
  • дибензоилметаны (dibenzoilmethane)
  • парааминобензоаты (para-aminobenzoates)
  • оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3)
  • авобензон (avobenzone) / butyl methoxy-dibenzoyl-methane, Parsol 1789
  • тиносорб (Tinosorb S и M) / bis-ethyl-hexyloxyphenol methoxyphenyl triazine
  • мексорил Mexoryl SX и Mexoryl XL (terephthalylidene dicamphor sulfonic acid drometrizoletrisiloxane)

Важно!

В солнцезащитный крем для детей входят только физические фильтры! Химические могут вызвать поднятие температуры и аллергию! Поэтому очень важно учитывать этот фактор и ни в коем случае нельзя намазывать детей кремом для взрослых. А взрослые могут пользоваться как детским кремом так и для взрослых.

Солнцезащитный крем является важной частью солнечной безопасности и его непременно следует использовать, проводя время на свежем воздухе или под воздействием солнечного света в течение длительного периода времени. Однако не полагайтесь только на солнцезащитный крем используйте также другие методы защиты от радиации.

Солнцезащитный крем. Базовые правила пользования!

  1. Наносите солнцезащитный крем за 20 минут перед выходом на улицу.
  2. Обновляйте каждые 2 часа или чаще если вы купаетесь или сильно потеете.
  3. Выбирайте солнцезащитный крем, который включает в себя защиту от лучей А и В с оптимальным соотношением для вашим потребностям.

Эти простые правила помогут уберечь вашу кожу не только от ожогов, но и других нежелательных побочных эффектов солнечных лучей/радиации.

Надеюсь эта статья была вам полезна. Хотите получить ссылки на солнцезащитные средства, которые я отобрала для вас? Тогда оставьте ваш имейл по этой ссылке ссылке.

Желаю всем красивого загара и здоровой кожи этим летом!