Адаптогены – это компоненты растений, которые помогают адаптироваться гормональной и нервной системе при любой стрессовой нагрузке. Они могут стимулировать выроботку нужных гормонов либо снижать их.
Адаптогены: влияние на стресс.
Существуют следующие виды стресса:
- Химический (токсины из внешней среды).
- Физический (все факторы стресса оказывают влияние на физиологию: работа, физические упражнения, температура, плохой сон).
- Ментальный (ситуации создающие напряжение, огромный поток информации).
Любой стресс снижает иммунитет, функцию пищеварительной системы, либидо, гормональную систему и ухудшает качество сна.
Поэтому каждый должен знать и практиковать на регулярной основе методики, помогающие снизить гормоны стресса и поддерживать баланс гормонов в организме.
Это интересно!
Адаптогены были обнаружены в 1957 г. Николаем Лазаревым, русским токсикологом. И с тех пор, поняв их ценность, самые востребованные травники и нутрициологи, параллельно оздоровительной программе рекомендуют адаптогены.
Они помогают всем, но для женщин они более полезны, потому что нормализуют уровень половых гормонов, например, при менопаузе, предменструальном синдроме, синдроме поликистозных яичников и эндометриозе.
Принимать адаптогены следует учитывая свой тип.
Все люди делятся на 2 типа по реакции на раздражители.
1-й = Оголенный провод
Люди такого типа = «оголенные провода», реагируют сразу и активно — «прикоснись и заискрит». Им свойственно обладать худым телосложением, повышенной раздражительностью, вспыльчивостью и напряженностью.
Такому типу подходят:
- Радиола розовая
- Святой Базилик (Holy Basil)
Внимание! Радиола можно принимать деткам от 6 лет.
2-й = «Лебеди»
Внешне невозмутимые, но «в воде очень сильно болтают лапками, чтобы оставаться на плаву». Люди такого типа склонны к чрезмерному весу, имеют желание всем помочь, не проявляют истинных эмоций, тянут много на себе и живут в страхе.
Такому типу подходят:
- Мака
- Ашваганда
Внимание! Ашваганду лучше не принимать людям с аутоиммунными заболеваниями. Потому что она стимулирует иммунную систему и происходит из семейства пасленовых (nighshades), которые лучше избегать при аутоиммунных заболеваниях – а вы знаете какой из вышеупомянутых адаптогенов на фото?
Другие адаптогены, которые могут использоваться обоими типами:
- Солодка
- Кропива
- Алое вара
- Куркумин
- Шизандра
- Жень-Шень
Всем крепкого здоровья!
Если вы хотите получить персональные рекомендации, записывайтесь на консультацию к одному из нутрициологов центра, выбрать специалиста можно на странице Специалиcты центра.
