Омега 3 – незамінна жирна кислота, яка бере участь у багатьох процесах у організмі.
Дійсно, незамінні жирні кислоти, такі як омега-3, відіграють важливу роль у підтримці здоров’я клітин. Вони є необхідним будівельним матеріалом для клітинних мембран.
Клітинна мембрана виконує ключову функцію у забезпеченні здоров’я клітин, оскільки клітини сполучаються між собою, утворюючи тканини, а тканини, у свою чергу, складають наші органи. Щільна та гнучка мембрана, отримана клітиною з належною кількістю жирних кислот, допомагає протистояти вільним радикалам, токсинам та вірусам.
Користь Омега 3 жирних кислот
Зниження ризику серцево-судинних захворювань: ці кислоти можуть покращувати здоров’я серця, знижуючи ризик виникнення хронічних серцевих захворювань. Вони сприяють розширенню судин, зниженню кров’яного тиску та запобіганню утворенню згустків крові.
Покращення мозкової функції: жирні кислоти, зокрема докозагексаєнова кислота (DHA), є ключовими компонентами будівельних блоків мозкової тканини. Вони можуть покращити когнітивні функції, пам’ять, концентрацію та настрій.
Зниження запалення: Омега-3 кислоти мають антизапальні властивості і можуть допомогти знизити запалення в організмі. Вони корисні при лікуванні запальних захворювань, таких як артрит і запальні захворювання кишечнику.
Підтримка здоров’я очей: Омега-3 кислоти можуть покращити здоров’я очей, зокрема знизити ризик розвитку вікової макулярної дегенерації, яка є однією з провідних причин слабкого зору та сліпоти у людей старшого віку.
Підтримка здоров’я шкіри: ці кислоти можуть покращити вологоутримувальність шкіри, зменшити сухість та запобігти втраті вологи. Вони також мають протизапальні властивості, які можуть сприяти зменшенню запальних процесів шкіри, таких як акне.
Це лише кілька з численних користей від омега 3 кислот.
Важливо мати збалансовану дієту, що містить достатню кількість ненасичених жирів для досягнення оптимального здоров’я. У цьому та інших важливих питаннях вам допоможуть спеціалісти Клініки Функціональної Медицини та Нутриціології.
У нас в клініці ви можете здати тест на Омега 3 та дізнатися ваш особистий рівень жирних кислот в організмі. Це допоможе більш точно підібрати необхідні біологічні добавки та підкорегувати раціон.
Записатися на консультацію та обрати спеціаліста ви можете на нашому сайті.
Багатьом відомо ще з дитинства, що риб’ячий жир має властивість покращувати стан нашого організму. Важливо щоб і в дитячому і в дорослому віці цієї речовини в організмі було достатньо. Дізнатися доказові властивості омеги 3 можна за цим посиланням. Як ви знаєте, найбільше омеги 3 міститься у жирній рибі, і для того щоб забезпечувати потреби організму потрібно вживати її щонайменше 3 рази на тиждень. Погодьтесь, ми…
Кожна матуся бажає, щоб її дитина була розумна та здорова, мала міцний імунітет та здоровий сон. На жаль, статистика показує, що більшість малюків народжуються з різними вадами здоров’я. І в цій статті спробуємо разом розібратися – чи можливо за допомогою певних речовин покращити та зміцнити здоров’я дитини. Перші 1000 днів життя – “фундамент” здоров’я людини Сучасні наукові відкриття доводять, що на здоров’я людини гени впливають лише…
Омега 3
